현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 다양한 원인으로 인해 발생하는 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소하기 위한 방법 중 하나로 아로마 테라피가 주목받고 있습니다. 이 글에서는 아로마 테라피의 정의, 효과, 다양한 아로마 오일과 그 사용법을 통해 스트레스를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아로마 테라피란 무엇인가?아로마 테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 이용하여 신체적, 정신적 건강을 개선하는 자연 요법입니다. 아로마 테라피는 향기 치료라고도 불리며, 에센셜 오일의 향기를 통해 마음을 진정시키고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다.아로마 테라피의 역사아로마 테라피의 기원은 수천 년 전으로..
