허브 티는 오래전부터 전 세계적으로 사랑받아 온 건강 음료입니다. 각기 다른 허브가 주는 독특한 맛과 향, 그리고 그에 따른 다양한 건강 효능 덕분에 많은 사람들이 허브 티를 즐기고 있습니다. 이 글에서는 가장 인기 있는 허브 티의 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 허브 티 종류아래 8가지에 대한 허브티 종류와 그에 대한 효능을 알려드립니다.1. 카모마일 티카모마일 티는 달콤하고 꽃향이 나는 차로, 진정 효과가 뛰어납니다. 특히 수면을 개선하고 불안을 줄이는 데 효과적입니다.수면 개선: 카모마일 티는 천연 진정제로 작용하여 불면증을 완화하고 깊은 잠을 유도합니다.소화 촉진: 소화를 돕고 위장 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.스트레스 완화: 신경을 안정시켜 스트레스와 불안을 줄여줍니다. 2. 페퍼..
